Влизате в стаята и забравяте за какво сте дошли. Името на актьора от любимия филм ви убягва цяла вечер, а на сутринта изниква от само себе си. Познато? При хората над 55 подобни моменти често отключват тиха тревога: „Това нормално ли е?“

Какво се случва с мозъка след 55

Краткият отговор: в повечето случаи да, нормално е. С възрастта скоростта на обработка на информация намалява, а извикването на думи и имена отнема повече време. Учените наричат това възрастово когнитивно забавяне и то е част от естественото стареене, както побеляването на косата. Мозъкът продължава да учи и да създава нови връзки през целия живот, просто го прави с различно темпо.

Има обаче и втори фактор, за който се говори по-рядко: кръвообращението. Мозъкът консумира около 20% от кислорода в тялото, при положение че тежи едва килограм и половина. Всичко, което влошава микроциркулацията, се отразява и на умствената работоспособност. Неслучайно хората, които се оплакват от студени ръце и крака, нерядко споменават и трудна концентрация.

Кога е добре да се консултирате със специалист

Разсеяността е едно, а промяната в модела е друго. Потърсете лекар, ако забравянето започне да пречи на ежедневни задачи, ако близките забелязват промяна преди вас или ако се губите на познати места. Ранната консултация дава яснота, а в повечето случаи и спокойствие.

Какво можете да направите сами

Мозъкът обича същите неща като сърцето: движение, сън, социални контакти и разнообразно хранене. Разходката пеша всеки ден подобрява кръвообращението, включително мозъчното. Ученето на нещо ново, език, инструмент, дори нов маршрут до магазина, поддържа невронните връзки активни. А качественият сън е моментът, в който мозъкът подрежда наученото през деня.

Мястото на растителната подкрепа

Гинко билоба е сред най-изследваните растения по отношение на микроциркулацията и се използва традиционно за подпомагане на паметта и концентрацията при възрастни хора. Цитиколинът от своя страна е естествено срещащо се в организма съединение, участващо в изграждането на клетъчните мембрани на невроните. Selegan Pro на Магналабс комбинира двете съставки в един продукт, разработен с мисъл за хора над 55, които искат да подкрепят умствената си активност и нормалното периферно кръвообращение, включително при усещане за студени крайници.

Попитайте за него в аптеката и се консултирайте с фармацевт, особено ако приемате медикаменти за разреждане на кръвта.