Октомври, чакалнята на личния лекар, опашка от кашлящи хора. Всяка година сцената се повтаря и всяка година много от нас се сещат за имунитета си точно в този момент, когато вирусите вече обикалят офиса и класната стая. Истината е, че подготовката за сезона на настинките започва много по-рано. И август е подходящият месец.

Защо краят на лятото е ключов момент

Имунната система не е ключ, който се включва при нужда. Тя е сложна мрежа от клетки и процеси, които зависят от това как се храним, спим и движим седмици и месеци наред. Септември носи рязка смяна на ритъма: връщане на работа, начало на учебната година, затворени помещения, климатици, първите застудявания. Стресът от прехода и по-близкият контакт с повече хора създават идеални условия за вирусите. Организъм, който влиза в този период изтощен, посреща предизвикателството по-трудно.

Основите, без които нищо не работи

Лятото всъщност ви дава преднина, стига да я използвате. Сезонните плодове и зеленчуци сега са в пика си: домати, чушки, праскови, грозде, тиквички. Разнообразното хранене осигурява витамините и минералите, от които имунните клетки се нуждаят. Слънцето подпомага синтеза на витамин D, чиито запаси ще ви трябват през зимата. Движението на открито и пълноценният сън, по 7–8 часа, довършват картината. Не подценявайте и чревното здраве: значителна част от имунните клетки се намират именно в червата, така че киселото мляко, туршиите и фибрите също работят за вас.

Растенията с традиция в подкрепата на имунитета

Редом с основите, определени растения се използват от поколения за укрепване на защитните сили. Ехинацеята е може би най-познатата. Южноафриканският здравец набира популярност в Европа през последните десетилетия. Сибирският женшен и астрагалът идват от източните традиции като адаптогени, а чесънът, черният кимион и гъбата рейши имат хилядолетна история в различни култури.

Immunize на Магналабс събира стандартизирани екстракти от осем такива растения в една капсула: южноафрикански здравец, ехинацея, сибирски женшен, астрагал, чесън, рейши, андрографис и черен кимион. Формулата е разработена да подпомага нормалната функция на имунната система и естествената устойчивост на организма. Започнат през август, приемът дава на тялото време да влезе в есента подготвено, вместо да гони събитията през октомври.